Bei mir findest du eine einzigartige Kombination aus Bewegung, Entspannung, Ernährung und Naturheilkunde. Für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden!
Deine Gesundheit ist dein wichtigstes Gut. Gerne unterstütze ich dich dabei deine Gesundheit so lange wie möglich zu erhalten oder wiederzuerlangen.
Deshalb nehme ich mir die Zeit, die nötig ist, um gemeinsam mit dir die Ursachen für deine Beschwerden zu finden.
Wenn du mir dein Vertrauen schenkst, dann werde ich dir die Unterstützung bieten, die nötig ist, damit du selbst etwas für dein Wohlbefinden tun kannst.
Buche gern ein kostenfreies, telefonisches Erstgespräch. Ich freue mich auf dich!
Kopfschmerzen sind weit verbreitet und fast jeder kennt sie, drückende, pochende oder stechende Schmerzen, einseitig oder an der Stirn. Sie schleichen sich langsam ein und beeinträchtigen unseren Alltag massiv. Während einfache Spannungskopfschmerzen mit etwas Ruhe oder einem Glas Wasser verschwinden können, leiden viele Menschen unter wiederkehrenden und intensiven Kopfschmerzen oder unter Migräne.
Migräne kann viele Ursachen haben. Dazu gehören Stress, Verspannungen, Schlafmangel, Wetterumschwünge oder auch Hormonschwankungen. Manchmal reicht schon eine schlechte Haltung am Schreibtisch, zu wenig Flüssigkeitszufuhr oder auch zu wenig Nahrung, um einen dumpfen Schmerz entstehen zu lassen.
Ich habe mich unter anderem auf folgende Beschwerdebilder spezialisiert:
Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unsere Stabilität, für die Körperhaltung und unser allgemeines Wohlbefinden. Er stützt die Organe in unserem Becken, wie die Harnblase und bei Frauen die Gebärmutter.
Einerseits muss der Beckenboden stark genug sein, andererseits muss er blitzschnell auf Belastungen im Alltag reagieren, zum Beispiel wenn wir springen, husten oder lachen. Er sollte auch nicht dauerhaft angespannt sein, sondern sich in einem gesunden Gleichgewicht zwischen Kraft und Entspannung befinden, damit er im richtigen Moment loslassen kann, wie zum Beispiel beim Wasserlassen oder bei Sexualität.
Durch ein gezieltes Training lässt sich der Beckenboden stärken. Die Übungen sind sehr einfach und können gut in den Alltag integriert werden. In meinem Beckenboden-Basis-Kurs erfährst du viel Wissenswertes über den Beckenboden. Du lernst den Beckenboden bewusst zu trainieren und langfristig deine Lebensqualität zu steigern.
Vereinbare gern ein kostenloses Erstgespräch – ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Die Yogatherapie ist ein schrittweiser und sehr individueller Prozess.
Um ein individuelles Übungsprogramm zu erarbeiten sind erfahrungsgemäß 4 bis 5 Stunden, über einen Zeitraum von 3 bis 4 Monaten verteilt, nötig.
Am Anfang stehen ein persönliches Kennenlernen und die Entwicklung eines ersten Übungsprogramms. Das Übungsprogramm zeichne ich für dich auf, so dass du dieses zu Hause selbstständig üben kannst.
An den folgenden Terminen wird das Programm weiterentwickelt und verfeinert.
Im Anschluss an die 5 Termine kannst du neu entscheiden, wie oft du den persönlichen Unterricht weiterhin in Anspruch nehmen möchten. Manchmal gibt es Situationen, in denen das Übungsprogramm neu angepasst werden sollte.
Ich bin staatlich geprüfte Heilpraktikerin und Yogatherapeutin. Mit mir hast du eine empathische und einfühlsame Begleiterin an deiner Seite, die dir gern zuhört und achtsam auf deine persönlichen Themen eingeht.
Wenn du mir dein Vertrauen schenkst, gebe ich dir gern das Maß an Betreuung und Hilfe, dass du benötigst, um körperlich und mental zu gesunden.
Mahatma Gandhi