Bei mir finden Sie eine einzigartige Kombination aus Bewegung, Entspannung, Ernährung und Naturheilkunde. Für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden!
Ihre Gesundheit ist Ihr wichtigstes Gut. Gerne unterstütze ich Sie Ihre Gesundheit so lange wie möglich zu erhalten oder wiederzuerlangen.
Deshalb nehme ich mir die Zeit, die nötig ist, um gemeinsam mit Ihnen die Ursachen für Ihre Beschwerden zu finden.
Wenn Sie mir Ihr Vertrauen schenken, dann werde ich Ihnen die Unterstützung bieten, die nötig ist, damit Sie selbst etwas für Ihr Wohlbefinden tun können.
Bitte sprechen Sie mich an. Ich freue mich auf Sie!
Kopfschmerzen sind weit verbreitet und fast jeder kennt sie, drückende, pochende oder stechende Schmerzen, einseitig oder an der Stirn. Sie schleichen sich langsam ein und beeinträchtigen unseren Alltag massiv. Während einfache Spannungskopfschmerzen mit etwas Ruhe oder einem Glas Wasser verschwinden können, leiden viele Menschen unter wiederkehrenden und intensiven Kopfschmerzen oder unter Migräne.
Migräne kann viele Ursachen haben. Dazu gehören Stress, Verspannungen, Schlafmangel, Wetterumschwünge oder auch Hormonschwankungen. Manchmal reicht schon eine schlechte Haltung am Schreibtisch, zu wenig Flüssigkeitszufuhr oder auch zu wenig Nahrung, um einen dumpfen Schmerz entstehen zu lassen.
Ich habe mich unter anderem auf folgende Beschwerdebilder spezialisiert:
Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unsere Stabilität, für die Körperhaltung und unser allgemeines Wohlbefinden. Er stützt die Organe in unserem Becken, wie die Harnblase und bei Frauen die Gebärmutter.
Einerseits muss der Beckenboden stark genug sein, andererseits muss er blitzschnell auf Belastungen im Alltag reagieren, zum Beispiel wenn wir springen, husten oder lachen. Er sollte auch nicht dauerhaft angespannt sein, sondern sich in einem gesunden Gleichgewicht zwischen Kraft und Entspannung befinden, damit er im richtigen Moment loslassen kann, wie zum Beispiel beim Wasserlassen oder bei Sexualität.
Durch ein gezieltes Training lässt sich der Beckenboden stärken. Die Übungen sind sehr einfach und können gut in den Alltag integriert werden. In meinem Beckenboden-Basis-Kurs erfahren Sie viel Wissenswertes über den Beckenboden. Sie lernen den Beckenboden bewusst zu trainieren und langfristig Ihre Lebensqualität zu steigern.
Vereinbaren Sie gern ein kostenloses Erstgespräch – ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten!
Die Yogatherapie ist ein schrittweiser und sehr individueller Prozess Um ein individuelles Übungsprogramm zu erarbeiten sind erfahrungsgemäß 4 bis 5 Stunden, über einen Zeitraum von 3 bis 4 Monaten verteilt, nötig.
Am Anfang stehen ein persönliches Kennenlernen und die Entwicklung eines ersten Übungsprogramms. Das Übungsprogramm wird für Sie notiert, so dass Sie dieses zu Hause selbstständig üben können.
An den folgenden Terminen wird das Programm weiterentwickelt und verfeinert.
Im Anschluss an die 5 Termine können Sie neu entscheiden, wie oft Sie den persönlichen Unterricht weiterhin in Anspruch nehmen möchten. Manchmal gibt es Situationen, in denen das Übungsprogramm neu angepasst werden sollte.
Kosten Yogatherapie:
Eine Einheit (60 min): 60,- €
Vier Termine (4×60 min): 200,- €
Ich bin staatlich geprüfte Heilpraktikerin und Yogatherapeutin. Mit mir haben Sie eine empathische und einfühlsame Begleiterin an Ihrer Seite, die Ihnen gern zuhört und achtsam auf Ihre persönlichen Themen eingeht.
Wenn Sie mir Ihr Vertrauen schenken, gebe ich Ihnen gern das Maß an Betreuung und Hilfe, dass Sie benötigen, um körperlich und mental zu gesunden.
Mahatma Gandhi