Kurse

Gruppenkurse in gemütlicher Atmosphäre

Yoga-Kurse

Mir als Yogalehrerin ist es in meinen Kursen besonders wichtig auf eventuelle körperlichen Einschränkungen Rücksicht zu nehmen, Alle Gruppen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Übungsvarianten ermöglichen jeder Teilnehmerin, jedem Teilnehmer eine Teilnahme im Rahmen ihrer /Seiner Möglichkeiten.

Ich biete Ihnen wöchentlich fortlaufende Kurse an, in angenehmer Atmosphäre und mit max. sieben Personen in einer Gruppe.

Alle Kurse sind geschlossene Kurse.

Versäumte Termine können, nach Absprache, nur innerhalb eines laufenden Kurses oder online nachgeholt werden. Die nicht wahrgenommen Stunden können nicht in den nächsten Kurs übernommen oder erstattet werden.  

Eine Probestunde kann zu jeder Zeit vereinbart werden.

Dienstags um 17:00 Uhr und um 18:30 Uhr (Präsenzkurs)

Mittwochs um 18.30 Uhr (Hybridkurs – präsenz und online)

Kosten:

10er Kurs – 1x wöchentlich a 60 min

  • zertifiziert und von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst: 140,- €
  • privat: 120,- €

12er Kurs – 1x wöchentlich a 60 min

  • zertifiziert und von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst: 160,- €
  • privat: 140,- €

Probestunde: 16.- € (Dieser Betrag wird bei der Anmeldung zu einem Kurs verrechnet)

 

Beckenbodenkurse

Der Basiskurs vermittelt umfangreiches Wissen über den Beckenboden. Sie lernen Ihren Alltag beckenbodenfreundlich zu gestalten und gezielt Übungen in den Alltag zu integrieren, denn zu Hause gilt ebenfalls üben, üben, üben.

Der Gedanke sich einer Gruppe anzuschließen, fällt Ihnen schwer? Keine Angst, denn in dieser Gruppe geht es allen gleich. Im Gegenteil, alle Teilnehmerinnen haben dieselben Sorge und Fragen. Und jeder entscheidet für sich, was er aussprechen möchte und was nicht. Gern können wir im Vorfeld über Ihre Fragen und Sorgen sprechen. Dieser Kurs findet einmal wöchentlich in einer kleinen Gruppe von max. 6 Teilnehmerinnen statt. Sollten sie sich dennoch dazu entscheiden lieber eine Einzelstunde zu buchen, begleite ich Sie gern ganz individuell und persönlich.

Mittwochs um 16:45 Uhr (Präsenzkurs) 

Kosten: Grundkurs – 8 Einheiten à 75 min 140,- €

Der nächste Basiskurs beginnt am 21. September 2022 und findet um 16:45 Uhr statt.

Rufen Sie mich gern an oder schreiben Sie mir eine E-Mail. Ich freue mich auf Sie!

Aufbaukurs - Inkontinenzprävention für Frauen

Im Anschluss an den Basiskurs kann ein Aufbaukurs belegt werden – wiederum in einer Kleingruppe von 4-6 Teilnehmerinnen. Im Vordergrund steht das Üben. Die Schwerpunkte werden an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst.

 

Kosten: Aufbaukurs – 8 Einheiten ä 75 min 140,- €