Wechseljahre und Migräne: Wie hormonelle Veränderungen unser Wohlbefinden beeinflussen können
Die Wechseljahre sind eine ganz natürliche Phase im Leben einer Frau. Ähnlich wie in der Pubertät sind sie eine Zeit des Wandels, auf körperlicher, emotionaler und hormoneller Ebene. Für viele Frauen bedeuten sie nicht nur das Ende der Fruchtbarkeit, sondern auch den Beginn neuer Herausforderungen. Eine davon, die oft unterschätzt wird, sind Kopfschmerzen. In dieser […]
Mehr Standfestigkeit im Alltag – Warum dein Gleichgewicht auch vom Beckenboden abhängt
Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Haltung manchmal nicht optimal ist oder dass Sie schneller das Gleichgewicht verlieren als früher? Eine entscheidende Rolle kann dabei ein geschwächter Beckenboden spielen. Oft wird der Beckenboden nur mit seiner Funktion für die Blasenkontrolle in Verbindung gebracht. Doch er spielt eine wesentlich größere Rolle in unserem Körper. Der Beckenboden […]
Migräne besser verstehen und Lebensqualität zurückgewinnen
Migräne ist mehr als nur ein intensiver Kopfschmerz. Sie kann Ihr tägliches Leben erheblich beeinträchtigen und Ihre Lebensqualität mindern. Migräne kann viele verschiedene Ursachen haben In meiner Praxis erlebe ich oft, dass Migräne auf eine Überempfindlichkeit des Gehirns gegenüber bestimmten Reizen zurückzuführen ist. Diese Reize können vielfältig sein und von Person zu Person variieren. Einige […]
Die unsichtbare Kraftquelle – die Vorteile eines starken Beckenbodens
Der Beckenboden ist essenziell für unser körperliches Wohlbefinden. Er beeinflusst unsere Haltung, unser Gleichgewicht und unser inneres Empfinden. Ein kräftiger Beckenboden kann maßgeblich dazu beitragen, das körperliche Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern. In meinem ersten Artikel zu diesem Thema habe ich bereits erläutert, welche Bedeutung ein starker Beckenboden für unser Wohlbefinden hat. Doch was […]
Die unsichtbare Kraftquelle – Warum der Beckenboden für Frauen und Männer wichtig ist!
Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle für unsere körperliche Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er ist nicht nur für die Stabilität unseres Körpers verantwortlich, sondern beeinflusst auch unsere Haltung, die Balance und unser inneres Gleichgewicht. Ein starker Beckenboden wirkt wie ein inneres Kraftzentrum und kann die Lebensqualität erheblich verbessern. Doch warum ist ein starker Beckenboden so […]
Ist der Trend Hula-Hoop gut für den Beckenboden?
Hula-Hoop erlebt ein Comeback als spaßiges und effektives Workout, das nicht nur die Ausdauer und Koordination verbessert, sondern auch die Muskulatur stärkt. Es erfordert eine gute Koordination und aktiviert viele Muskelgruppen, einschließlich der Bauch-, Rücken- und Hüftmuskulatur. Doch wie wirkt es sich auf den Beckenboden aus? Was ist der Beckenboden und warum ist er wichtig? […]
Gesundes Abnehmen – Wie kann ich es schaffen?
Gesundes Abnehmen – wie kann ich es schaffen? In der heutigen Welt kann Abnehmen eine ziemliche Herausforderung sein. Alles muss immer schnell gehen und überall ist Nahrung in Hülle und Fülle verfügbar. Sei es in den unzähligen Fast Food Restaurants auf dem Weg zur und von der Arbeit oder im heimischen Kühlschrank, wenn es abends […]
Die Bedeutung von Beckenbodentraining bei Endometriose
Was ist Endometriose? Endometriose ist eine chronische Erkrankung, die oft mit sehr starken Schmerzen und anderen belastenden Symptomen einhergeht und damit die Lebensqualität der betroffenen Frauen sehr einschränkt. Bei der Endometriose wachsen gebärmutterschleimhautartige Zellverbände außerhalb der Gebärmutterhöhle, zum Beispiel im Bauchraum oder am Eierstock und an den Eileitern, manchmal sogar am Darm oder an der […]
Die Bedeutung von Beckenbodentraining bei Lichen sclerosus
Was ist eigentlich Lichen sclerosus? Lichen sclerosus ist eine seltene chronisch-entzündliche Hauterkrankung. Sie tritt häufig in Schüben auf. Frauen sind sehr viel häufig er von dieser Erkrankung betroffen. Seltener erkranken Kinder und Männer daran. Sie tritt vor allem im Genitalbereich auf, kann aber auch die Region um den After, die Schulter-Nacken-Region und die Oberschenkelinnenseiten befallen. […]
Schon wieder eine Blasenentzündung?
Schon wieder eine Blasenentzündung? Wenn es immer wieder brennt und schmerzt! Die Diagnose Zystitis oder Blasenentzündung ist schnell gestellt, wenn frau ständig zur Toilette muss und das Wasserlassen zur Qual wird. Aber was ist eigentlich eine Blasenentzündung? Bei einer Blasenentzündung entzündet sich die Schleimhaut in der Harnblase. In den allermeisten Fällen sind Bakterien der Auslöser. […]