Yoga in den Wechseljahren
Yoga in den Wechseljahren – eine hilfreiche Unterstützung für den Körper und die Seele Die Wechseljahre – eine Zeit der Veränderung Die Wechseljahre sind eine ganz natürliche Phase im Leben einer Frau. Ähnlich wie in der Pubertät finden hormonelle Veränderungen in unserem Körper statt. Dies kann sowohl zu körperlichen, als auch zu vegetativen und psychischen […]
Yoga und Rückenschmerzen
Wann tut Yoga unserer Muskulatur gut – und was sollte ich bei Rückenschmerzen beachten? Was wollen wir eigentlich mit dem Üben von Yoga erreichen? Yoga ist eine jahrhundertealte Tradition, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es gibt sehr viele verschiedene Yogastile. Woher weiß ich aber, welcher Stil der richtige für mich ist? Das […]
Yoga und Bluthochdruck
Yoga und Bluthochdruck Wie bekommen wir es eigentlich hin, dass unser Blutdruck in den unmöglichsten Situationen stabil bleibt? Vor uns fahren bei Glatteis zwei Autos quietschend aufeinander, während wir den üppigen Sonntagsbraten verdauen… unser Herz schlägt weiter, der Magen-, Darmtrakt wird zur Verdauung des üppigen Mahls weiterhin mit Blut versorgt. Uns reißt ein Liebeskummer vollständig […]
Was haben die Wechseljahre mit einer Harninkontinenz zu tun?
Leiden Sie auch gerade unter Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen. Sie entdecken ein paar Pölsterchen, die vorher noch nicht da waren und Ihre Blase ist manchmal gereizt und empfindlich. Sie müssen plötzlich häufiger zur Toilette als üblich. Die Wechseljahre können das Leben einer Frau ganz schön durcheinanderbringen! Aber seien Sie beruhigt. Sie sind damit nicht allein. […]
Harninkontinenz, das heimliche Leid (Teil 3)
Häufig steckt hinter einer Harninkontinenz ein zu schwacher Beckenboden. Aber nicht selten kann die Ursache für eine Inkontinenz auch ein zu verspannter Beckenboden sein. Neben der Inkontinenz kann ein verspannter Beckenboden auch zu: Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Becken- und Rückenschmerzen, einer unvollständigen Blasenentleerung oder zu ständigem Harndrang führen. Ein verspannter Beckenboden Ursache für eine Inkontinenz? Ein […]
Harninkontinenz, das heimliche Leid (Teil 2)
Leiden Sie unter einer Dranginkontinenz und wollen auch endlich wieder unbeschwert das Leben genießen, mit Ihren Freundinnen einen Stadtbummel machen ohne Angst haben zu müssen, dass Sie die nächste Toilette nicht schnell genug erreichen? Es gibt viele Möglichkeiten etwas gegen Inkontinenz zu tun um am Ende wieder glücklich und unbeschwert den Alltag zu meistern. Haben […]
Harninkontinenz, das heimliche Leid (Teil 1)
Leiden Sie unter einer Belastungsinkontinenz und wollen auch endlich wieder dazugehören, mal wieder ins Fitnessstudio gehen, Springen, Lachen, Rennen…ohne Angst haben zu müssen, dass Sie ungewollt Urin verlieren? Es gibt viele Möglichkeiten etwas gegen Inkontinenz zu tun. Aber man muss den ersten Schritt wagen. Belastungsinkontinenz Eine Belastungs- oder auch Stressinkontinenz, hat nichts mit Stress […]